Pylenie traw - jak się przed nim chronić? - Strefa Alergii
Strefa Alergii | Rok z alergią

Pylenie traw – jak się przed nim chronić?

/ 5.

Do przeczytania w 7 minut
Pylenie traw to problem, z którym zmaga się wielu alergików wziewnych. Chorzy doskonale wiedzą, jakie trudności występują podczas wysokiego stężenie pyłków tej rośliny. W jaki sposób możemy uchronić się przed jej alergenami i czy w ogóle możemy ich uniknąć?

Co zwiększa ryzyko objawów alergii na pyłki traw?

W naszym kraju najczęściej uczulają pyłki traw, wśród których najpopularniejszymi gatunkami są: tymotka łąkowa, kostrzewa łąkowa, wiechlina łąkowa, kupkówka pospolita i żyto. Trawy produkują miliony pyłków, które łatwo przedostają się do oczu, nosa i oskrzeli. Chory może odczuwać takie objawy jak:

  • swędzące i zaczerwienione oczy,
  • świąd i wyciek z nosa,
  • kichanie [1].

Alergicy powinni też pamiętać o tym, że trawy mogą krzyżować z pyłkami innych roślin, a także pokarmami. Oznacza to, że takie same objawy możemy odczuwać również po zjedzeniu, np. jabłka, gruszki, kiwi, pomidora, marchwi czy orzechów laskowych lub włoskich [2].

Więcej o reakcjach krzyżowych traw, możesz przeczytać w artykule:
https://strefaalergii.pl/rok/pylki-traw-i-reakcje-krzyzowe/

Do czynników zwiększających ryzyko alergii pyłkowej należą między innymi:

  • zanieczyszczenie powietrza,
  • styl życia,
  • sposób odżywiania
  • długotrwałe stosowanie antybiotyków [5].

Ponadto, wpływ na występowanie alergii mają predyspozycje genetyczne, jak też miejsca takie jak szkoła czy praca, w których możemy być narażeni na szkodliwe czynniki [6].

kobieta, kobieta kicha, kichanie, pole, łąka, trawy, trawa, pylenie traw, pyłki traw

Różnice w stężeniu pyłków traw

Badacze stwierdzili, że między dzielnicami lub regionami miast występują różnice w poziomie stężenia pyłku traw. Różnice te mogą mieć znaczenie przy nasileniu objawów. Specjaliści przeprowadzili badania stężenia pyłku roślin w dwóch różnych dzielnicach Warszawy, gdzie uzyskano wyniki odmienne od siebie. Pierwszym badanym miejscem był jeden z parków, w którym otaczająca zieleń jest pielęgnowana regularnie, a trawy są koszone kilka razy każdego miesiąca. Okazało się, że stężenie pyłków traw, które wywołuje objawy alergiczne, zostało przekroczone jedynie 2-krotnie. Natomiast drugie miejsce, rzadziej koszone i pielęgnowane, znajdowało się w dzielnicy mieszkaniowej. Tam badania pokazały, że stężenie pyłków było na wysokim i bardzo wysokim poziomie. Dlatego chorzy, którzy są uczuleni na tę roślinę, powinni znać w swoim miejscu zamieszkania tereny, w których odczuwają oni najsilniejsze objawy, a w których są one najsłabsze [3].

Pylenie traw – jak sobie pomóc?

Od pyłków całkowicie nie uciekniemy. Jednak można się zastanowić, jak ograniczyć ich uciążliwy wpływ na osobę z alergią. Pomocnym rozwiązaniem jest kalendarz pylenia roślin. Dzięki niemu sprawdzimy aktualne stężenie pyłków, na które jesteśmy uczuleni. Warto do niego regularnie zaglądać w celu kontroli swoich objawów. Przydatne może okazać się też korzystanie z aplikacji na telefon, które na bieżąco monitorują poziom pyłków [4]. Pacjenci, którzy mają rozpoznaną alergię na trawy, powinni przyjmować leki przeciwhistaminowe w sezonie pylenia. Specjalista może także zalecić bezpieczne sterydy donosowe i wziewne. Pomocne może być też przyjmowanie kropli do oczu lub nosa [9]. Natomiast jedynym przyczynowym sposobem leczenia jest immunoterapia czyli odczulanie, które w przypadku alergii na pyłki traw ma wysoką skuteczność [10].

Jak jeszcze możemy chronić się przed pyleniem traw?

  • Warto jest regularnie kosić trawnik, gdyż zapobiega to kwitnieniu traw i zmniejszy stężenie pyłków w atmosferze
  • W okresie najsilniejszego pylenia traw starajmy się unikać spacerów po łące oraz kontaktu z sianem – również poza okresem pylenia [3]
  • Dobrym pomysłem na urlop jest wybranie się na plażę lub żeglugę po morzu, ponieważ w takich miejscach stężenie pyłków jest niskie [1]
  • W czasie, gdy pyłków traw w powietrzu będzie najwięcej, unikajmy otwierania okien w domu, a także podczas jazdy samochodem [7]
  • Zakładajmy okulary przeciwsłoneczne lub maseczkę gdy wychodzimy na zewnątrz
  • Stosujmy oczyszczacze powietrza w domu
  • Regularnie obserwujmy kalendarz pylenia roślin
  • Unikajmy jedzenia produktów, które mogą reagować krzyżowo z trawami, o ile zauważymy niepokojące objawy
  • Pamiętajmy o myciu rąk i twarzy lub wzięciu kąpieli, jak również o zmianie odzieży po powrocie do domu
  • Spacerujmy po deszczu – wtedy stężenie pyłków w atmosferze jest najniższe [8].

Natalia Gajek

[1] Świerczyńska-Krępa M., Alergeny wziewne, Medycyna Praktyczna, https://www.mp.pl/pacjent/alergie/chorobyalergiczne/alergeny/wziewne/57681,alergeny-wziewne [dostęp: 15.05.23].
[2] Jakowicki W., Pyłkowica, objawy i leczenie, http://www.jakowicki.pl/doc/Pylkowica_objawy_i_leczenie.pdf [dostęp: 15.05.23].
[3] Rapiejko P., Alergia na pyłek traw, Medycyna Praktyczna, https://www.mp.pl/pacjent/alergie/chorobyalergiczne/alergeny/wziewne/61715,alergia-na-pylek-traw [dostęp: 15.05.23].
[4] Rapiejko P., Elektroniczne kwestionariusze monitorujące objawy ułatwiają diagnostykę i leczenie alergicznego nieżytu nosa, Alergoprofil 2016, nr 4, 153-159.
[5] Majkowska-Wojciechowska B., Pyłek roślin i alergeny sezonowe w Polsce, Alergia Astma Immunologia 2016.
[6] Hasan Arshad S., tłum. Przybyłowski T., Czy ekspozycja na alergeny wewnątrzdomowe może mieć istotny wpływ na rozwój alergii oraz astmy, Medycyna po Dyplomie, nr 11, 2010.
[7] Rapiejko P., Monitoring pyłkowy w praktyce AD 2017, Alergia, 2017, 2; 17-19.
[8] Rapiejko P., Lipiec A., Serwisy z ogólnopolskimi informacjami o stężeniu pyłku roślin w Polsce w 2018 roku, Alergoprofil 2018, nr 1. 17-20.
[9] Myłek D. Alergie. W.A.B. 2001.
[10] Jura-Szołtys E., Rogala B., Immunoterapia w alergiach sezonowych, Alergia Astma Immunologia 206, 21 (1): 44-48.