Strefa Alergii | Przepisy dla alergików

Pyszny obiad, czyli łódeczki z nugettsami na szybko

/ 5.

Data publikacji: 2023-09-15
Do przeczytania w 1 minutę
Co zrobić na obiad? To pytanie często towarzyszy wielu z nas. W zabieganym tygodniu siła kryje się w prostocie, mamy więc dla Was łatwy i szybki, a w dodatku pyszny obiad. Smacznego!

pierś z kurczaka

Składniki:

  • 3 ziemniaki
  • garść fasolki szparagowej (żółtej lub zielonej)
  • mały filet z piersi indyka
  • pół łyżeczki soli
  • pół łyżeczki pieprzu
  • pół łyżeczki słodkiej papryki
  • oliwa
  • posypka kukurydziana

Przygotowanie:

  1. Ziemniaki umyć, obrać i pokroić w łódeczki.
  2. Przygotować w miseczce: oliwę, sól, pieprz oraz paprykę i wszystko dokładnie wymieszać. Obtoczyć w mieszance każdy ziemniaczaną łódeczkę. Tak przygotowane ziemniaki przełożyć do naczynia żaroodpornego bez przykrycia i włożyć do rozgrzanego piekarnika. Piec 35 min w temperaturze 200 stopni.pyszny obiad, łódeczki ziemniaczane
  3. Poobcinać końcówki fasolki, umyć ją i ugotować.
  4. Następnie pokroić na małe kawałki pierś z indyka. Doprawić solą i pieprzem oraz obtoczyć pierś w posypce kukurydzianej. Tak przygotowane mięso należy smażyć na rozgrzanej patelni jak nuggestsy.
  5. Łódeczki, fasolkę i kawałki kurczaka przełożyć na talerz i już można zjadać ze smakiem.

Paulina Karaś

______________

Więcej naszych przepisów znajdziesz TUTAJ: