{"id":7992,"date":"2025-03-26T10:00:01","date_gmt":"2025-03-26T09:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/strefaalergii.pl\/abc-alergii\/alergia-na-szpinak\/"},"modified":"2024-01-29T15:54:38","modified_gmt":"2024-01-29T14:54:38","slug":"%d1%89%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%b2%d1%83%d1%94%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b2-%d1%88%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%96","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strefaalergii.pl\/uk\/%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d1%80%d0%b3%d1%96%d1%87%d0%bd%d1%96-%d0%b7%d0%b0%d1%85%d0%b2%d0%be%d1%80%d1%8e%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d1%8f\/%d1%85%d0%b0%d1%80%d1%87%d0%be%d0%b2%d0%b0-%d0%b0%d0%bb%d0%b5%d1%80%d0%b3%d1%96%d1%8f\/%d1%89%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%85%d0%be%d0%b2%d1%83%d1%94%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b2-%d1%88%d0%bf%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%96\/","title":{"rendered":"\u0429\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0456?"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":7682,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"typ-wpisu":[99],"class_list":["post-7992","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-58","typ-wpisu-abc-alergii"],"meta_box":{"top_image":{"width":150,"height":150,"file":"2023\/08\/projekt-bez-nazwy-1-1.png","filesize":979629,"sizes":{"thumbnail":{"file":"projekt-bez-nazwy-1-1-150x150.png","width":150,"height":150,"mime-type":"image\/png","filesize":43133,"url":"https:\/\/strefaalergii.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/projekt-bez-nazwy-1-1-150x150.png"},"grid":{"file":"projekt-bez-nazwy-1-1-600x288.png","width":600,"height":288,"mime-type":"image\/png","filesize":327504,"url":"https:\/\/strefaalergii.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/projekt-bez-nazwy-1-1-600x288.png"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0","keywords":[]},"ID":"7683","name":"projekt-bez-nazwy-1-1.png","path":"\/home\/admin\/domains\/strefaalergii.pl\/public_html\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/projekt-bez-nazwy-1-1.png","url":"https:\/\/strefaalergii.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/projekt-bez-nazwy-1-1-150x150.png","full_url":"https:\/\/strefaalergii.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/projekt-bez-nazwy-1-1.png","title":"Li\u015bcie szpinaku","caption":"","description":"","alt":"","srcset":false},"top_image_cropped_id":"","top_image_crop_x":"","top_image_crop_y":"","top_image_crop_width":"","top_image_crop_height":"","audio":[],"wstep":"\u041e\u0434\u043d\u0456 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c, \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0432\u0438\u0434\u044f\u0442\u044c. \u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0439 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432'\u044f\u0437\u043e\u043a \u0437 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e \u043d\u0435\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e. ","sekcja":[{"tytul":"\u0426\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 \u0442\u043e\u0449\u043e","tresc":"\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 - \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0456\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432'\u044f. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0456\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0436\u0438\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u0443 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0431\u043d\u0438\u0446\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u04122, \u04126, \u04129, \u0421, \u0415, \u041a \u0456 \u0444\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438. \u041e\u0432\u043e\u0447 \u0454 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u044e \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0438\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0430\u0441\u0430\u043c\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u043c, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0454\u043c, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430\u043c\u0438 [1]. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0454 \u043d\u0430 \u0449\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u0445 [2].\r\n\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-7686 size-full\" src=\"https:\/\/strefaalergii.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/58.jpg\" alt=\"miska szpinaku, miska, szpinak, li\u015bcie szpinaku w misce, li\u015bcie szpinaku, alergia na szpinak\" width=\"1920\" height=\"1080\" \/>","_state":"expanded"},{"tytul":"\u0410\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 - \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0446\u0435?","tresc":"\u0420\u0456\u0434\u043a\u0456\u0441\u043d\u0430 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0443 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a [3].\r\n\r\n\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044f\u043a\u0438\u0445 Spi o \u0442\u0430 Spi o 2 [4]. \u0417 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443, \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0447 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0440\u0456\u043e\u0437\u043d\u043e-\u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c. \u041c\u0456\u0436 \u0446\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u0446\u0432\u0456\u043b\u0456 \u0456 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f. \u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0436\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u0443 \u0446\u0432\u0456\u043b\u0456 Alt a 1 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456. \u0426\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u0456\u043d\u0433\u0430\u043b\u044f\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0440\u0456\u043e\u0437, \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0443 [5]. \u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0446\u0432\u0456\u043b\u0456, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0438\u043d\u0456\u0442 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043d'\u044e\u043d\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0442 [8].\r\n\r\n\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u0445\u0440\u0435\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0438\u043b\u043a\u043e\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u0438. \u0426\u0435\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457. \u0423 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430 \u0437 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u044f\u043a \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043d\u044f \u0456 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u043e\u0442\u0456, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0431\u0456\u0436 \u0456 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a \u0433\u0443\u0431 [6]. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0440\u0435\u0441\u043d\u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044e \u0437 \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c [7].\r\n\r\n&nbsp;","_state":"expanded"},{"tytul":"\u0410 \u043c\u043e\u0436\u0435, \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c?","tresc":"\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0443, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e. \u041e\u0432\u043e\u0447 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u0456\u0441\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044e \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438. \u041c\u0438 \u043c\u0430\u0454\u043c\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0437 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u0449\u0435\u043f\u043b\u044e\u0454 \u0446\u044e \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0440\u043e\u0437\u0449\u0435\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0456\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432 \u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u044f\u043a \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c, \u043a\u0440\u043e\u043f\u0438\u0432\u2019\u044f\u043d\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0431\u0456\u0436 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043d\u0445\u043e\u0441\u043f\u0430\u0437\u043c, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0437\u0456\u044f \u0430\u0431\u043e \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u044f [9].\r\n\r\n\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0456\u0446\u0438\u043b\u0430\u0442\u0438. \u041d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e: \u0440\u0438\u043d\u0456\u0442\u043e\u043c, \u043a\u0440\u043e\u043f\u0438\u0432\u2019\u044f\u043d\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0438\u0448\u043a\u043e\u044e. \u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0430\u043b\u0456\u0446\u0438\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043a\u043e\u0430\u0433\u0443\u043b\u044f\u043d\u0442\u0456\u0432 [10].\r\n\r\n\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u044e \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0454\u044e \u0447\u0438, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u043e\u044e \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044e. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437.\r\n\r\n<img class=\"aligncenter wp-image-7689 size-full\" src=\"https:\/\/strefaalergii.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/59.jpg\" alt=\"sma\u017cony szpinak, sma\u017cenie szpinaku, gotowanie szpinaku, szpinak na patelni, alergia na szpinak\" width=\"1920\" height=\"1080\" \/>","_state":"expanded"},{"tytul":"\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442","tresc":"\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0443\u043c\u043d\u0456\u0432\u0456\u0432 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430.\r\n<ul>\r\n \t<li>\u0423 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0437 80 \u0456\u043d\u0434\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434 2 \u0434\u043e 14 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0430\u0441\u0442\u043c\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0445\u0440\u0438\u043f\u0438. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0431\u0443\u0432 \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 13 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043a-\u0442\u0435\u0441\u0442\u0456\u0432. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, 25% \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043b\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0443.<\/li>\r\n \t<li>\u0412\u0456\u0434\u043e\u043c\u0456 \u0439 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442. \u0423 48-\u0440\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457. \u0428\u043a\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438.<\/li>\r\n \t<li>\u0406\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0432\u0430\u0432\u0441\u044f 23-\u0440\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u0447\u0438\u0457 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0443 \u043d\u0435\u0457 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0457\u0457 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0437'\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u0438 \u0433\u0443\u0431 \u0456 \u044f\u0437\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043f\u0438\u0432'\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0456 \u0430\u043d\u0433\u0456\u043e\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a.<\/li>\r\n \t<li>\u0412\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u0443 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443 30-\u0440\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0438 [11].<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u041e\u0442\u0436\u0435, \u044f\u043a \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0447\u0438 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f \u043d\u0430 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442? \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043a-\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0456\u043b\u0430 \u0434\u043e \u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0432\u043e\u0447\u0443 [12].\r\n\r\n<b>Natalia Gajek\r\n_____________\r\n<\/b>\r\n\r\n\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434: \u0421\u043e\u043b\u043e\u043c\u0456\u044f \u041f\u0443\u043a\u0430\u043b\u044f\u043a\r\n\r\n<b>\u00a0<\/b>","_state":"expanded"}],"przypisy":"<p>[1] W\u00f3jcik-Stopczy\u0144ska B., Kiedos P., Wp\u0142yw zabieg\u00f3w wst\u0119pnych na zawarto\u015b\u0107 wybranych sk\u0142adnik\u00f3w w zamro\u017conym szpinaku zwyczajnym (spinacia oleracea L.) odmiany \u2018geant d\u2019hiver\u2019, \u017bywno\u015b\u0107. Nauka, Technologia, Jako\u015b\u0107, 2019, 26, 1 (118), 45-55.<br \/>\n[2] Bylinowska J., Szpinak W\u0142a\u015bciwo\u015bci, https:\/\/dietetycy.org.pl\/szpinak-wlasciwosci\/ [dost\u0119p: 20.07.23].<br \/>\n[3] Rudzki E., Uczulenie na szpinak, Medycyna Praktyczna, https:\/\/www.mp.pl\/pacjent\/alergie\/chorobyalergiczne\/alergeny\/pokarmowe\/59962,uczulenie-na-szpinak [dost\u0119p: 20.07.23].<br \/>\n[4] Allergome, Spinach, The Platform for Allergen Knowledge, https:\/\/www.allergome.org\/script\/search_step2.php [dost\u0119p: 20.07.23].<br \/>\n[5] Popescu FD., Cross-reactivity between aeroallergens and food allergens. World J Methodol. 2015, 26;5(2):31-50.<br \/>\n[6] Rymarczyk B., Rogala B., Alergia pokarmowa, Alergie w POZ w: Alergologia \u2013 kompendium, Termedia, 2018.<br \/>\n[7] Sybilski A.J., Alergia krzy\u017cowa, Medycyna po Dyplomie, 2017.<br \/>\n[8] Buczy\u0142ko K., Nie tylko alergeny: Alternaria alternata, Alergia, 2016, 4: 17-22.<br \/>\n[9] Buczy\u0142ko K., Nie tylko alergeny: nietolerancja histaminy, Alergia, 2016, 1: 35-38.<br \/>\n[10] Bartuzi M., Ukleja-Soko\u0142owska N., Nietolerancja salicylan\u00f3w a wsp\u00f3\u0142czesna dieta, Alergologia Polska, 2022.<br \/>\n[11] Allergy&amp;autoimmune disease, Spinach, Allergen Encyclopedia, https:\/\/www.thermofisher.com\/diagnostic-education\/hcp\/wo\/en\/resource-center\/allergen-encyclopedia\/whole-allergens.html?key=f214 [dost\u0119p: 26.07.23].<br \/>\n[12] Alab Laboratoria, Szpinak (F-214) - IgE swoiste (L91), https:\/\/sklep.alablaboratoria.pl\/badanie\/8900\/szpinak_f-214_-_ige_swoiste_l91_ [dost\u0119p: 02.08.23].<\/p>\n","ekspert":"","ekspert2":"","_dysseo_title":"","_dysseo_description":"","_dysseo_focuskw":"","_dysseo_index":"","_dysseo_follow":"","_dysseo_canonical":"","_dysseo_schema_page":"","_dysseo_schema_article":"","_dysseo_social_image":false,"_dysseo_social_title":"","_dysseo_social_description":"","_dysseo_display_date":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/strefaalergii.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7992","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/strefaalergii.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/strefaalergii.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefaalergii.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefaalergii.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7992"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/strefaalergii.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7992\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefaalergii.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/strefaalergii.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefaalergii.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefaalergii.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7992"},{"taxonomy":"typ-wpisu","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefaalergii.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/typ-wpisu?post=7992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}