Кальцій – навіщо і для чого потрібен?
Елементи, з яких будується організм, поділяються на мікро- і макроелементи. До першої групи відносять ті елементи, добова потреба яких є менше 100 мг. Таким чином, ця категорія включатиме, зокрема, залізо, мідь, цинк, марганець, фтор, йод, селен, кобальт і молібден. Кальцій – це елемент, який разом з натрієм, хлором, калієм, магнієм і фосфором класифікується як макроелемент. Це елементи, яких нам потрібно більше 100 мг на день. Кальцій є перш за все будівельним матеріалом для кісток і зубів. Він також відіграє важливу роль у нервовій провідності та скороченні м’язів. Таким чином, впливає на роботу серця і артеріальний тиск. Бере участь у багатьох ферментативних реакціях в організмі та згортанні крові. Це також важливий фактор у секреції гормонів. Природним джерелом кальцію є жирне молоко, жовтий сир, натуральний йогурт, сир, кефір, яйця, темно-зелені овочі (капуста, броколі, петрушка, капуста), бобові (соя, квасоля), мак, кунжут, мигдаль, фундук, фісташки, насіння соняшнику. Кальцій, що міститься в продуктах рослинного походження, менш біодоступний, ніж той, що міститься в продуктах тваринного походження [1,2].
Коли необхідна добавка?
При деяких захворюваннях необхідний прийом препаратів кальцію. Наприклад, період відновлення після перелому кісток, остеопороз, рахіт у дітей, вагітність, годування груддю, період інтенсивного росту. Препарати кальцію необхідні пацієнтам з остеомаляцією. Це метаболічне захворювання, при якому кістки недостатньо насичені кальцієм, що робить їх сприйнятливими до згинання і ламання. З іншого боку, є також ситуації, коли потрібно навіть уникати цього елемента. Це необхідно робити при підвищеній чутливості, підвищеному вмісті кальцію в крові або сечі, гіпертиреозі та паращитовидних залозах, нефролітіазі, гострій нирковій недостатності або у разі передозування вітаміну D [3].
Вапно від алергії: чи допомагає?
Багато років існує думка про кальцій і його благотворний вплив на перебіг алергічної реакції. Часто можна зустріти, що згаданий елемент вирішить проблему почервоніння, пухирів, свербежу на шкірі, кропив’янки, заспокоїть стан після укусу комахи та допоможе при нежиті, що супроводжує алергію [4]. Однак всі перераховані вище думки є міфом. Немає наукових досліджень, які підтверджують ефективність кальцію в боротьбі з симптомами алергії. Крім того, є дослідження, які свідчать про шкідливий вплив цього елемента на метаболізм протиалергічних препаратів [4].
У наукових дослідженнях ми виявили, що вапно від алергії …
Наукові дослідження не показали позитивного впливу кальцієвмісних засобів на перебіг алергічних реакцій. Робота вчених підтвердила, що препарати кальцію добре переносилися пацієнтами, але не зменшували відчуття свербіння та інтенсивність висипки [4]. Вони також не вплинули на зменшення інтенсивності та частоти чхання або зменшення кількості виділень при алергічному риніті. Проте спостерігалося зменшення набряку дихальних шляхів, але це не мало істотного значення для самопочуття пацієнтів [5]. Методикою вибору при алергії є уникнення фактора, що викликає алергічну реакцію, і застосування антигістамінних препаратів 1-2 покоління. Також допоможе косметика, склад якої призначений для пацієнтів з даною шкірною проблемою внаслідок алергії. Слід підкреслити, що солі кальцію можуть взаємодіяти з протиалергічними препаратами, впливаючи на ефективність і безпечність їх дії [3,5].
Але мені від алергії допомагає кальцій!
У суспільстві існує усталений міф про ефективність кальцію в боротьбі з алергією, адже «через кілька годин після прийому препарату кальцію симптоми слабшають».
З чого це походить? Більшість алергічних симптомів, таких як висип, свербіж, почервоніння та риніт, зникають спонтанно протягом кількох годин після контакту з алергеном. Вони з часом втрачають свою інтенсивність, незалежно від прийому кальцієвмісних препаратів [6].
Алергія на вапно: поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом
Кальцій в організмі виконує різні функції, є будівельним матеріалом і бере участь у багатьох реакціях організму. На жаль, немає наукових доказів того, що він знімає симптоми алергії. У разі діагностованої алергії варто обговорити з лікарем або фармацевтом неприємні симптоми, що супроводжують алергічну реакцію. Це дозволить підібрати правильні препарати, які, безсумнівно, будуть ефективніші. У загальнодоступних аптеках ціни на протиалергічні препарати з доведеною ефективністю починаються від кількох злотих і часто нижчі за суми, які потрібно витратити на «протиалергічне вапно».
Rafał Śliwa
_____________
Переклад: Соломія Пукаляк
