Алергія та прибирання. Які алергени ховаються у пилу та миючих засобах?
Закриті приміщення повні інгаляційних алергенів. Їх основними джерелами є пилові кліщі, таргани, пліснява, пилок, лупа, а також фрагменти епідермісу та виділення домашніх тварин і гризунів [5,6]. Алергени знаходяться на поверхні підлоги, стін, підвіконь, меблів та віконних рам. Вони ховаються в іграшках, матрацах, постільній білизні, килимах, шторах і повітроводах. Найбільшим резервуаром для них є пил. Висока температура і вологість створюють умови, що сприяють підвищенню концентрації алергенів кліщів домашнього пилу і плісняви [6].
Крім того, проблема забруднення приміщень ускладнюється летючими органічними сполуками (ЛОС):
- альдегіди,
- поліхлоровані біфеніли,
- кілени,
- бензол і хлорбензол,
- толуол,
- трихлоретан [5].
Вони надходять з фарбами, лаками, свічками, воском, миючими засобами, косметикою, а також з камінним і тютюновим димом. Їхній рівень у приміщенні може бути вдесятеро вищим, ніж на вулиці [5].
Зрозуміло, що алергіки повинні дбати про те, щоб регулярно і ретельно прибирати своє житло. І в той же час вони повинні остерігатися частинок пилу, що циркулюють у повітрі, і випарів миючих засобів. Побутова хімія містить подразнюючі речовини (в тому числі леткі органічні сполуки) та алергенні ароматизатори (наприклад, лімонен, ліліал), а також консерванти, розчинники та поверхнево-активні речовини [2,3].
Основними сенсибілізаторами є ароматизатори, дезінфікуючі речовини, четвертинні амонієві сполуки (наприклад, хлорид бензалконію) та аніонна поверхнево-активна речовина лаурилсульфат натрію [1,2]. Найпотужнішими подразниками дихальних шляхів у миючих засобах є відбілювач (гіпохлорит натрію), кислотні та лужні речовини (аміак і гідроксид натрію), які часто змішуються між собою [2].
Прибирання – робота з професійним ризиком
Вплив алергенів і миючих засобів, що містяться в приміщенні, має серйозні наслідки не лише для алергіків. Епідеміологічні дослідження показали зв’язок між роботою прибиральника та астмою [2]. Вищий ризик розвитку астми в цій професійній групі пов’язаний з тривалим (також низьким і помірним) впливом подразників дихальних шляхів.
Ці ж дослідження показують, що вплив подразників може викликати синдром реактивної дисфункції дихальних шляхів (СРДШ). Крім того, прибиральники часто страждають на екзему рук [3], що є наслідком контактної алергії. Прибирання за допомогою миючих засобів є однією з найпоширеніших причин екземи [2].
Як прибирати вдома, якщо у вас алергії?
Jak wobec tego uniknąć wystąpienia reakcji alergicznej w domu, w którym unoszą się kurz i opary detergentów? Można zrezygnować z samodzielnego sprzątania i zlecić generalne porządki specjalistycznej firmie. Czy jest to idealne rozwiązanie? Raczej ominięcie problemu. By go zminimalizować, trzeba postawić na profilaktykę. Na co dzień warto pamiętać o kilku ważnych zasadach, które pozwalają zapobiegać występowaniu objawów alergii podczas sprzątania. Kluczem jest unikanie kumulacji alergenów. Bardzo istotną rolę odgrywają też świadome wybory konsumenckie przy zakupie środków czystości.
Алергія та прибирання. З чого почати?
- Не допускайте накопичення пилу. Найкраще позбутися предметів (килимів, килимів, штор, м’яких меблів, дрібничок), які накопичують пил. Часто протирайте поверхні вологою ганчіркою і складайте речі в шухляди або коробки замість того, щоб тримати їх на комоді або тумбочці. Накривайте подушки та матраци чохлами від кліщів і періть їх при температурі 60 градусів.
- Замість пральних порошків використовуйте сертифіковані засоби, безпечні для астматиків та алергіків, які не містять ароматизаторів, подразнюючих речовин та летких органічних сполук. Шукайте ті, що виготовлені з натуральних інгредієнтів, таких як гераніол. Ви також можете зробити власні екологічно чисті засоби для прибирання, використовуючи, наприклад, оцет і харчову соду.
- Придбайте пилососом з НЕРА-фільтром і слідкуйте, щоб під час прибирання не вилітали частинки пилу. Використовуйте осушувачі та повітряні фільтри. Чистіть їх або замінюйте картриджі щонайменше раз на місяць.
- Прибирайте в рукавичках, масці та навіть захисних окулярах, щоб пил не потрапляв в очі. Не забувайте носити одяг, що закриває тіло – довгі штани та блузку з довгими рукавами.
- Підтримуйте циркуляцію повітря та прибирайте оселю з відчиненими вікнами.
- Вийміть мішок або контейнер для пилососа на вулицю, не знімаючи маску. Помістіть вміст безпосередньо в мішок для пилу. Потім зав’яжіть мішок і негайно закрийте його у сміттєвому баку.
- Починайте прибирання зверху (люстра, підвісні полиці) і поступово витирайте пил з нижніх рівнів. Насамкінець вимийте підлогу шваброю [5,7,8].
Aleksandra Lipiec
______________
Переклад: Соломія Пукаляк
