Strefa Alergii | Przepisy dla alergików

Dutch baby bez jajek i masła

/ 5.

Data publikacji: 2025-11-14
Do przeczytania w 3 minuty
Marzy Ci się puszyste dutch baby, ale nie możesz lub nie chcesz używać jajek ani masła? Odkryj nasz przepis, który udowadnia, że ten spektakularny naleśnik z patelni może być równie złocisty, wysoki i zachwycający w nieco zmodyfikowanej wersji.

Składniki:

  • 50 g mąki orkiszowej jasnej,
  • 10 g ksylitolu,
  • 80 ml napoju owsianego,
  • 5 g (1 łyżeczka) oleju rzepakowego,
  • 2 łyżki aquafaby ze słoika (wody po ciecierzycy),
  • 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia,
  • kilka kropli aromatu waniliowego.

Dodatki:

  • 1 jabłko (ok. 160 g po usunięciu gniazd nasiennych),
  • 100 g jogurtu naturalnego skyr,
  • 15 g orzechów włoskich,
  • cynamon.

Dutch baby - składniki

Sposób przygotowania:

  1. Piekarnik nagrzać (funkcja góra–dół) do 220°C wraz z naczyniem żaroodpornym o średnicy ok. 12 cm.
  2. Aquafabę ubić na sztywną pianę. W osobnej misce połączyć mąkę, napój sojowy, ksylitol, proszek do pieczenia oraz aromat waniliowy. Zmiksować całość na gładką masę. Następnie dodać ubitą aquafabę i delikatnie wymieszać – tylko do połączenia składników.
  3. Gdy piekarnik będzie nagrzany, ostrożnie wyjąć naczynie, posmarować jego wnętrze olejem rzepakowym (np. przy pomocy pędzelka) i wlać przygotowaną masę. Wstawić do piekarnika i piec przez ok. 20 minut, aż wierzch się zarumieni.Uwaga: w trakcie pieczenia nie otwierać piekarnika – naleśnik może opaść.
  4. Dutch baby wyjąć z piekarnika i podać z ulubionymi dodatkami lub skorzystać z propozycji podania poniżej.

Dutch baby bez jajek i masła

Propozycja podania – z prażonymi jabłkami i jogurtem:

Jabłko pokroić w kostkę i podprażyć na patelni z odrobiną cynamonu przez ok. 5 minut. Upieczonego naleśnika wyjąć z piekarnika, nałożyć jogurt skyr, prażone jabłka i posypać całość posiekanymi orzechami włoskimi. W razie potrzeby delikatnie oprószyć wierzch pudrem z ksylitolu.

Porada:

Dutch baby najlepiej smakuje tuż po upieczeniu – jest wtedy puszysty i lekko chrupiący na brzegach.

Kalorie, makroskładniki, alergenyZawartość (bez dodatków/z dodatkami)
Białka8/23 g
Tłuszcze7/17 g
Węglowodany48/74 g
Kaloryczność530 kcal
Alergenyorzechy, mleko, gluten