Magister dietetyki Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Swoją pasję do zdrowego stylu życia przekładam na codzienne działania na Instagramie. Znajdziesz tam moje autorskie przepisy, praktyczne porady dietetyczne i mnóstwo motywacji do zmiany nawyków żywieniowych. Pokazuję, że dbanie o siebie to przyjemność, a nie katorga, a każdy, nawet najmniejszy krok w stronę zdrowszego życia, ma ogromne znaczenie
Aleksandra Wolska
Wpisy eksperta:
Przepisy dla alergików
2026-02-06
Zupa meksykańska w wersji light? Tak, sycący posiłek może być...
Przepisy dla alergików
2026-01-30
Makaron ryżowy z kurczakiem to bardzo prosty obiad, który zrobisz...
Przepisy dla alergików
2026-01-23
Zupa krem z marchewki z pomarańczą, imbirem i grzankami to...
Przepisy dla alergików
2026-01-16
Znajomi wpadli bez zapowiedzi? Ten chlebek czosnkowy może być prawdziwym...
Przepisy dla alergików
2026-01-09
Tarta ze szpinakiem i łososiem to klasyka, która w naszej...
Przepisy dla alergików
2025-12-30
Soczyste miniburgery z indyka to lekka i niebanalna przekąska typu...
Przepisy dla alergików
2025-12-29
Wytrawne tartaletki na kruchym spodzie bez masła to efektowna propozycja,...
Przepisy dla alergików
2025-12-23
Makowiec zawijany w wersji bez nabiału to dowód na to,...
Przepisy dla alergików
2025-12-22
Te pieczone krokiety z boczniakami to w ciekawa i lekka...
Przepisy dla alergików
2025-12-19
Wigilijne smaki z dzieciństwa pamiętamy przez całe życie. Świętami smakują...
Przepisy dla alergików
2025-12-12
Rozgrzewająca, aksamitna, głęboka w smaku i kryjąca w sobie esencję...
Przepisy dla alergików
2025-12-05
Cynamonki z jabłkiem to obietnica domowego ciepła, którą możesz spełnić...
Przepisy dla alergików
2025-11-28
Kiedy za oknem panuje chłód, a ciemność zapada już wczesnym...
Przepisy dla alergików
2025-11-14
Marzy Ci się puszyste dutch baby, ale nie możesz lub...
Przepisy dla alergików
2025-10-31
Życie z alergiami lub na diecie roślinnej wcale nie musi...
Przepisy dla alergików
2025-10-24
Masz dość nudnych zup? To połączenie, które musisz poznać! Zupa...
Przepisy dla alergików
2025-10-10
Gruszki to wdzięczne owoce, które świetnie sprawdzają się w wypiekach....
Przepisy dla alergików
2025-10-03
Jesień to idealny czas, by sięgnąć po rozgrzewające i aromatyczne...
Przepisy dla alergików
2025-09-26
Cała esencja polskiej złotej jesieni w jednym garnku? Krupnik z...
Przepisy dla alergików
2025-09-19
Ciasteczka owsiane z żurawiną to nie tylko szybka przekąska, którą...
Przepisy dla alergików
2025-09-12
Zupa cebulowa z grzankami to jedno z najbardziej znanych dań...
Przepisy dla alergików
2025-09-05
Przygotowanie knedli bezglutenowych wydaje się wyzwaniem, ale w rzeczywistości jest...
Przepisy dla alergików
2025-08-29
Kaszotto z kurkami to esencja późnego lata – kremowe, aromatyczne...
Przepisy dla alergików
2025-08-15
Lekkie, zdrowe i pyszne. Kotleciki z kalafiora polecają się na...
Przepisy dla alergików
2025-08-07
Pistacje to niekwestionowany hit sezonu. Jeśli marzy Ci się coś...
Przepisy dla alergików
2025-07-25
Lato w pełni, a wraz z nim sezon na soczyste,...
Przepisy dla alergików
2025-07-18
Masz ochotę na coś słodkiego? Te puszyste, delikatne rogaliki drożdżowe...
Przepisy dla alergików
2025-07-11
Lazania z bakłażanem i pomidorami jest sycąca, pełna głębokiego smaku...
Przepisy dla alergików
2025-06-30
Aromatyczna zupa tajska z kurczakiem, mlekiem kokosowym i batatami to...
Przepisy dla alergików
2025-06-18
Lekkie, puszyste i pełne soczystych owoców. To bezglutenowe ciasto z...
Przepisy dla alergików
2025-05-30
Kulki kokosowe z kaszy jaglanej to pyszna i zdrowsza alternatywa...
Przepisy dla alergików
2025-05-23
Schab pieczony z warzywami to pomysł na zdrowy, domowy obiad,...
Przepisy dla alergików
2025-05-15
Krem z gruszki i pietruszki z mleczkiem kokosowym to nie...
Przepisy dla alergików
2025-05-09
Omlet bez jajek – brzmi zaskakująco? A smakuje całkiem nieźle!...
Przepisy dla alergików
2025-05-02
Soczysta, chrupiąca i pełna świeżości – ta wiosenna sałatka wyśmienicie...
Przepisy dla alergików
2025-04-25
Pełnoziarnisty makaron ze szparagami to danie, które pachnie wiosną, a...
Przepisy dla alergików
2025-04-18
Babka cytrynowa bez jajek pachnie jak cytrynowy sad. Jest delikatnym,...
Przepisy dla alergików
2025-04-16
Wielkanoc bez jajek i białej kiełbasy – czemu nie? Wegański...
Przepisy dla alergików
2025-04-15
Keks bezglutenowy – puszysty, wilgotny i pełen bakalii – to...
Przepisy dla alergików
2025-04-15
Ten bezglutenowy chlebek bananowy nie zawiera ani alergenów pszenicy, ani...
Przepisy dla alergików
2025-03-28
Dynia – aksamitna, słodka, niskokaloryczna – idealnie sprawdzi się jako...
Przepisy dla alergików
2025-03-14
Frytki z batatów z piekarnika – chrupiące na zewnątrz, miękkie...
Przepisy dla alergików
2025-03-07
Jeśli szukasz pomysłu na sycący, a jednocześnie efektowny wegański obiad,...
Przepisy dla alergików
2025-02-24
Tłusty Czwartek to idealna okazja, by spróbować swoich sił w...
Przepisy dla alergików
2025-02-14
Zaskocz bliską osobę domowymi ciasteczkami na walentynki – bez nabiału...
Przepisy dla alergików
2025-01-31
Słyszeliście kiedyś o gofrach ziemniaczanych? To sprytny sposób na przygotowanie...
Przepisy dla alergików
2024-12-20
Kto powiedział, że pierogi muszą zawierać gluten? Bezglutenowe pierogi wigilijne...
Przepisy dla alergików
2024-12-17
A może by tak – zamiast smażonych płatów w panierce...
Przepisy dla alergików
2024-12-13
Makowiec japoński to ciasto, którego cechą wyróżniającą jest masa makowa...