Żurek na zakwasie bez glutenu
Przepisy

Żurek na zakwasie bez glutenu

Żurek na zakwasie bez glutenu można zrobić od początku do końca samodzielnie. Ale trzeba zacząć kilka dni przed Wielkanocą, bo zakwas musi "dojrzeć". Z tego przepisu dowiesz się, jak przygotować żurek bezglutenowy krok po kroku.

2 min

Zakwas bezglutenowy na żurek

Składniki:

  • 270 ml wody,
  • 100 g mąki ryżowej,
  • 3 ząbki czosnku,
  • 2 listki liścia laurowego,
  • 4 kulki ziela angielskiego,
  • 2 łyżeczki majeranku.

Wykonanie:

  1. Przygotuj słoik o pojemności 1 litra, umyj go, wyparz i odstaw w suche miejsce.
  2. Mąkę ryżową przesyp do słoika, dodaj obrane ząbki czosnku, liście laurowe, ziele angielskie i majeranek, a następnie wymieszaj czystą łyżką.
  3. Do powstałej mieszanki wlej przegotowaną wodę o temperaturze około 38–40 stopni, a następnie całość dokładnie wymieszaj.
  4. Słoik przykryj ręcznikiem kuchennym lub bawełnianą ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce na minimum 4 dni.
  5. Każdego dnia przemieszaj zakwas czystą łyżką. Użyj go do przygotowania bezglutenowego żurku wielkanocnego.

Zakwas bezglutenowy na żurek

Kalorie, makroskładniki, alergenyWartość
Kaloryczność408.3 kcal
Zawartość białka9.6 g
Zawartość tłuszczów1.9 g
Zawartość węglowodanów85.8 g
Alergenybrak

Żurek na zakwasie bez glutenu (6 porcji)

Składniki:

  • ok. 300 ml bezglutenowego zakwasu na żurek,
  • 2 udka z kurczaka (ok. 300 g),
  • 2 l wody,
  • 3 ziemniaki (ok. 200 g),
  • 4 jaja kurze,
  • 150 g kiełbasy wędzonej bezglutenowej,
  • 3 marchewki (ok. 140 g),
  • 1 mały seler (ok. 120 g),
  • 2 pietruszki (ok. 120 g),
  • 2 łyżki suszonego majeranku,
  • 5 kulek pieprzu czarnego ziarnistego,
  • 5 kulek ziela angielskiego,
  • 3 listki liścia laurowego,
  • 2 szczypty soli,
  • 2 łyżki śmietany 12%,
  • natka pietruszki do dekoracji.

Wykonanie:

  1. W dużym garnku umieść nogi z kurczaka i wlej zimną wodę.
  2. Zagotuj mięso, zmniejsz moc palnika, a następnie zdejmij powstałe szumy z powierzchni wywaru.
  3. Do garnka dodaj obrane i umyte marchewki, seler, pietruszkę oraz przyprawy – liście laurowe, pieprz ziarnisty, ziele angielskie i sól.
  4. Wywar gotuj na wolnym ogniu przez ok. 50 minut.
  5. W tzw. międzyczasie ugotuj jajka na twardo w osobnym garnku.
  6. Do zupy dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki, pokrojoną w plasterki kiełbasę oraz zakwas.
  7. Całość gotuj przez kolejne 30 minut, aż warzywa zmiękną, a na powierzchni żurku powstaną charakterystyczne „oczka”.
  8. Odlej ok. 100 ml gorącej zupy do kubka i wymieszaj energicznie z dwoma łyżkami śmietany oraz majerankiem.
  9. Zahartowaną śmietanę dodaj do żurku i wymieszaj.
  10. Gotuj na wolnym ogniu jeszcze przez kilka minut.
  11. Podaj na głębokim talerzu z połówką ugotowanego jajka i posiekaną świeżą natką pietruszki.

Żurek na zakwasie bez glutenu

Kalorie, makroskładniki, alergeny (na 1 porcję)Wartość
Kaloryczność297.9 kcal
Zawartość białka20.5 g
Zawartość tłuszczów12 g
Zawartość węglowodanów24.5 g
Alergenyjaja, seler

SPRAWDŹ INNE PRZEPISY